Très important : le moindre écart peut entraîner la perte de l'état de cétose.
Il faudra alors 72 h pour retrouver la dynamique de la diète et la fonte des graisses.
Il est recommandé de ne prendre qu'un seul sachet à la fois, car chaque prise de protéines occasionne une dépense énergétique. Les effets secondaires possiblesEnvie de manger Dans ce cas là, vous pouvez soit prendre un sachet supplémentaire soit consommer les légumes autorisés à volonté. Fatigue musculaire Elle est due à un manque de potassium, consultez votre médecin. Maux de tête Ils peuvent survenir les premiers jours, prendre des antalgiques simples. Mauvaise haleine Vous pouvez prendre un spray buccalfluocaryl sans sucre.
Attention, pas de pastilles ou chewing gum même sans sucre. Constipation Elle est due à un manque de fibres, consommez les légumes autorisés. Perte de poids retardée Peut survenir chez les femmes en période prémenstruelle. La perte de poids est simplement retardée. Une baisse de tension peut survenir Elle est due à un manque de sodium, salez plus vos aliments et n'oubliez pas de boire 2 litres d'eau au minimum par jour.